（3）交叉跳：跳起时，双手交叉，跳绳时双手迅速交替转动。（2）跳绳时间长了会感到疲劳，怎么解决？（3）刚开始练习时，可以适当减慢速度，逐渐增加难度。（1）保持呼吸顺畅，不要憋气。（1）单脚跳：将重...
