体育生要提升能力，需要综合考虑多个因素，并制定相应的训练计划。以下是一些提高体育能力的方法：1. 全面的训练计划：设计一个全面的训练计划，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练和技术练习等，以确保各个...
