奥运会游泳冠军的生活智慧健康、环保、省钱的综合指南

健康：1. 均衡饮食：像奥运会游泳冠军一样，确保饮食中包含丰富的蛋白质（如鱼、鸡肉、豆类）、复合碳水化合物（如全麦面包、糙米）和新鲜蔬菜水果。避免过多加工食品和高糖食品。2. 定期锻炼：每周至少...