体育疲劳期怎么快速恢复

如何判断体育疲劳？体育疲劳是运动员在长期高强度训练和比赛后出现的一种身体疲劳状态。正确的判断体育疲劳对于预防过度训练和提高运动员的训练效果至关重要。下面是一些判断体育疲劳的方法和建议：1. 生...