体育专业试题及答案

问题： 请解释运动员在进行训练时应该如何控制心率。

答案： 蛋白质在运动中扮演着重要的角色，它是肌肉修复和生长的主要营养素。运动后，肌肉组织受损，蛋白质可以帮助修复这些受损的组织，并促进肌肉生长。运动员的蛋白质摄入量应该根据其体重、运动强度和训练目标来确定。一般来说，每公斤体重每天摄入1.22.0克的蛋白质可以满足运动员的需求。

答案： 控制心率对于运动员的训练至关重要。通常，运动员需要根据其当前的运动目标和训练阶段来调整心率。在低强度的长时间训练中，心率应该保持在最大心率的60p%之间，以提高耐力。在高强度的短时间训练中，心率可以达到最大心率的80