体育锻炼是保持身体健康的重要途径，通过参与各项体育运动，可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。

周一：篮球课
周二：足球课
周三：田径课
周四：游泳课
周五：综合训练

本周末将举行校际篮球比赛，请各班级组织好队伍，做好比赛准备。

1. 运动前要进行热身活动，避免运动损伤。
2. 注意饮食均衡，保证营养摄入。
3. 坚持每天进行适量的体育锻炼，保持身体健康。